반응형 전체 글40 흔치않는 웃짤 모음 다 풀어드림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2020. 11. 19. 절대 살찌지 않는 체질이 되는 방법 총정리 무리하지 않는 건강한 다이어트 방법 같아서 (원글 작성자가)바이럴이라 오해할까 영상과 링크는 지우고 요약만 했다고 함 1. 밥은 세끼를 다 먹자 2. 저녁은 가급적 7시 전에. 식사 후 30분 산책 현실적으로 불가능한 사람은 24번 참고 3. 야식과 이별하라(뱃살로 감) 4. 세끼 먹되 밥의 분량을 줄이자. 반 공기만. 5. 밥은 줄이되 반찬은 다양하게. 채소 나물 해조류 토마토당근마늘브로콜리 썰어서 올리브유에 볶으면 굿 색깔별로 다양하게 부위별(뿌리 이파리 등) 다양하게 6. 밥을 바꾸자. 보리 귀리 현미 율무 등을 넣자 보리 처음엔 10%로 시작해서 나중엔 30% 비율까지 늘리자 7. 꽃등심 삼겹살에 대해 다시 생각하자 살에 지방이 낀 소와 돼지임. 좋은 고기 아님. 지방 별로 없는 살코기가 좋음 빨.. 2020. 11. 19. ㅇㄱㄹㅇ 남고, 여고, 공학 특징 알려줄게ㅇㅇ(++수업시간, 쉬는시간, 점심시간) ㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 2020. 11. 19. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 14 다음 반응형
